蜂蜜柚子茶的热量多少?喝蜂蜜柚子茶会长胖吗?

       蜂蜜柚子茶的热量多少?喝蜂蜜柚子茶会长胖吗?

       我们去逛街，总是能见到大大小小的奶茶店。但对于女性朋友来说，可能会觉得奶茶的热量太高了，容易导致体重的增加。所以，很多人会选择被认为比较健康、有营养的蜂蜜柚子茶。一开始小编也认为它不仅仅有利于健康还能帮助我们减肥，后来一查才知道并不完全是这样的！下面，就跟紧小编的步伐，让我们更深入的来了解它吧。

       由于蜂蜜水具有润肠胃的作用，而柚子又含有非常丰富的维生素C，所以很多人会认为它不仅能帮助我们减肥而且还具有美颜的功效！蜂蜜柚子茶的热量多少?根据调查表显示，蜂蜜柚子茶的热量(以100克可食部分计)是305大卡(1276千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克（韩国）蜂蜜柚子茶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

       喝蜂蜜柚子茶会长胖吗?喝蜂蜜柚子茶的功效和作用在于可以起到美白的效果并且喝蜂蜜柚子茶能够祛斑和防辐射，喝蜂蜜柚子茶能清热和降火，常喝不会胖。

       但值得一提到是，它的确比我们的奶茶热量会低一点。可这也不能说明它是一个有助于我们减肥的饮用品！其实，蜂蜜柚子茶的减肥功效并不大。减肥最健康的方法就是运动加饮食减肥。减肥期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃零食，油腻甜腻的食物，零食，饮料等不健康食品。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵，每天晚上尽量吃七八分饱，避免吃太多，避免暴饮暴食。每天坚持运动。