喝蜂蜜水有什么好处？为什么喝蜂蜜水能保护心血管？

标题：喝蜂蜜水有什么好处？为什么喝蜂蜜水能保护心血管？

蜂蜜是生活中常见的一种保健品，它能润肠通便、美容养颜，是大家熟知的保健功能。蜂蜜水是什么我想大家都知道，它就是蜂蜜用水进行冲制而成的茶。我们经常会看到不同年龄段的人都在喝蜂蜜水，那么究竟喝蜂蜜水有什么好处呢? 为什么喝蜂蜜水能保护心血管？

喝蜂蜜水有什么好处呢? 

蜂蜜早在几千年之前就被认识被饮用，明代医学家李时珍在《本草纲目》中是这样讲解蜂蜜的：“清热也，补中也，解毒也，止痛也。”不难看出，蜂蜜的药用价值很高，是老少皆宜的好饮品。　　蜂蜜的价值与蜂蜜所具有的营养成分是密切相关的，蜂蜜原料含有我们人体直接吸收的葡萄糖和果糖、8种人体不能合成的氨基酸、20种矿物质、20多种维生素和多种活性酶。　　目前在中医学界，蜂蜜也被青睐，那是因为蜂蜜可以防治疾病：胃肠道疾病：便秘、结肠炎、十二指肠溃疡；神经系统疾病：头痛、失眠；感染性创伤：烧伤、创伤；美容、养颜。　　蜂蜜的美容养生功效尤甚，蜂蜜的主要原料是葡萄糖、蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、生物酶等蜂蜜原料，葡萄糖为人体吸收的单糖，可以迅速恢复、解除疲劳的作用。而且蜂蜜的维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以蜂蜜虽然比白糖甜但不会发胖，因此可以起到减肥的作用。

蜂蜜，见载于中国最早的药典《神农本草经》，其曰：“石蜜（即天然野生蜂蜜），味甘平。主心腹邪气，诸惊痫痓，安五藏，诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老。一名石饴。生山谷。”

现代研究表明：蜂蜜能够调节肠胃功能、增强食欲、防止便秘；并能改善神经系统疾病、改善睡眠；同时保护肝脏、杀菌消炎、促进伤口愈合、美容、护肤等作用。

此外，蜂蜜其实还有一个功能——保护心血管，对于糖尿病、高血脂症等人群，蜂蜜还能起到保护心血管的作用,这对高血压、高血脂等人群来说是种福音。蜂蜜不仅美容养颜，还能保护血管。

为什么喝蜂蜜水能保护心血管？

摄入蜂蜜能够增加血中维生素C水平、β胡萝卜素、谷胱甘肽还原酶水平，降低血浆血糖水平、C反应蛋白、同型半胱氨酸等水平。

此外，蜂蜜还能改善血脂谱和调节C肽和胰岛素分泌。蜂蜜具有强有力的抗氧化活性，摄入蜂蜜能够增加体内抗氧化产物。

作为一种天然的糖浆，蜂蜜对许多代谢指标还有各种不同的效应，这些效应对糖尿病、高血压和心血管疾病患者都是有利的。

因此，无论是健康人群，还是糖尿病、高血压或其他心血管病患者，适量服用蜂蜜对健康是大有裨益的。

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