晚上睡前喝百香果蜂蜜水好吗?百香果蜂蜜水怎么泡功效最大?

晚上睡前喝百香果蜂蜜水好吗?百香果蜂蜜水怎么泡功效最大?

最近发现用百香果来泡水，然后再加蜂蜜进去喝起来超爽！口感比柠檬好多了，营养也比柠檬丰富！不用打汁，用勺子挖起来放杯子里再放一点开水，然后放蜂蜜，水不要放多，放多了口感不好。

那么，晚上吃一个百香果冲温开水蜂蜜好吗？睡前喝一杯，可以帮助睡眠变好

百香果蜂蜜水的功效：百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。让兴奋的神经安眠　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

百香果对人体来说是非常健康的一种水果，特别是对于一些孕妇来说，适当的喝一些百香果和蜂蜜一起泡水，能够有效的让自己的肠胃蠕动起来，从而能够有效的缓解一下便秘的症状，而且对孕妇来说，皮肤也能够变好特别是对于一些经常出现便秘症状的孕妇，是非常健康的一种饮食方式，所以对于孕妇来说，就一定要多喝一些百香果和蜂蜜一起泡的水。。

百香果蜂蜜水怎么泡功效最大?

百香果蜂蜜水步骤/方法：

1制作冰块，一般冰箱原来都有配备冰块速成道具，将其洗净，倒入烧好冷却的凉开水，然后放入冰箱速冻层，将其制作成冰块备用。

2

将买来的百香果切去一角。

3

将蜂蜜倒入容器中，根据容器大小及个人口味酌情增减蜂蜜。

4

将切去一边的百香果用小勺子扣出里面的果酱，放入装有蜂蜜的容器中。

5

将其搅拌一阵，倒入适量的凉白开，再次搅拌。

6

取出凝结成的冰块，取出三四颗放入，搅拌一下，一碗冰镇百香果蜂蜜水就好了，口味酸酸甜甜，很不错，而且没有添加剂，健康好喝。

所以总而言之，对于喜欢吃百香果的人，可以适当的和蜂蜜水一起泡水喝，能够非常有效地让自己皮肤变白，而且还能够淡斑，促进肠胃蠕动。

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